[...] ) ale u mnie nie objawia się cukrzycą w tych sprawach raczej w porządku ,więc nie biorę pod uwage przy diecie) ale po tabletkach mam jeszcze większy apetyt i woda mi sie zatrzymuje i mam wrazenie ze waże więcej. Wiadomo chcę się odtłuscić i zachowac mieśnie ale nie w sposób takiej katorgi gdzie caly czas mi sie kreci w glowie i myśle o jedzeniu.
Chciałbym dodać że suplementuje bcaa (ostatnie opakowanie) bo nie widzę sensu tego już kupować, L-karnitynę i białko serwatkowe które chyba mi szkodzi, bo po kilku minutach od przyjęcia zalecanej mi dawki dostaje wysypki czerwonej w okolicach nosa na kilka godzin i bardzo mi się kręci w głowie przez kilka minut.
[...] pije sobie białko.Jak nie to zostają jajka itede.Przed wagą zostawiam sobie 1-1.5 kg.Wtedy juz tylko biegam i sie odwadniam w ortalionie :) Zawsze sie wtedy troche w głowie kreci ale wydaje mi sie to lepsze niz dłuższa głodowka (pozniej juz zeby zrobic te 1.5 kg to trzeba sie troche namęczyc a tak bieganie przez 30-45 min i po sprawie).To chyba [...]
A jakie białko zakupić? Jest tyle typów białek, że aż w głowie się kręci. Nie mam wiedzy na ten temat. Nie chcę sugerować się ceną, bo pieniądze to rzeczy nabyta. Bardziej mi zależy na odpowiednim działaniu.
ja po 60 min pedałowania z lekka w glowie mi sie kreci no to chyba dobrze... A mozesz dac jakis linka z allegro z tanim dobrym pulsometrem?? bo za za 60 zl noo ale troche szkoad mi kasy... szukam tanszego ;P
Wam to tylko jedno w głowie Moderator działu Komputery "Wiatraczek to to co się kręci" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze***ane..."
Mi też się wydaje że powinieneś być trochę elastyczny.Może nawet raz na miesiąc albo 2 razy w miesiącu trening indywidualny z trenerem.To by nie było aż tak drogo.W internecie są ogłoszenia typu - szukam sparringpartnera w okolicy do boksu.U mnie w klubie zajęcia wyglądają tak że zaczynają się o 20.30 ,w piątki zawsze są sparringi,przynajmniej [...]
[...] zeby zaoszczedzic na biletach powrotnych szukam polaczenia do turcji i z turcji do wloch to juz nie problem, z wloch do polski jade autokarem bo juz i tak w glowie mi sie kreci od ciaglych przelotow, no i metke kupie sobie juz w domu od dila z jelfy, jestem radosny a wszystkie te wredne dile na mnie nie zarobily... coz z tego ze tone saa [...]
Nie chodzi o to, że chcę czekać godzinę, tylko zanim wrócę do domu to tyle czasu właśnie mija. W moim wypadku nie wchodzi w grę posiłek w 20 minut po treningu, tak jak u eNd_, stąd pytanie jak z tymi suplementami. Mogę kierować się tym, co jest na tej stronie? http://www.apz.pl/przewodnik.php?g=2&schemat=7 Czyli po treningu brałbym carbo z [...]
Cała Wasza trójka prawi dobrze!:-)) Trawestując Ronniego: każdy chce być kulturystą i być dużym, a nikt nie chce zap*****lać na treningach. Rzuca się hasło fbw, wrzuca kilka ćwiczeń w okrojonej intensywności i już. Tak to każdy chce trenować. Potem wyników nie ma, więc ujadają na fejsach u wizjonerów. Tamci kręcą filmy w koszulkach od sponsora i [...]
tez mam za soba przygode z igla w zyle , podalem deke , czesc soku poszla w zyle na bank , odciagalem tloczek , ale wzciagnalem kawalek iglz i widocznie wtedy , po wyjeciu igly w uszach swist temperatura zaraz skoczyla do gory , w glowie sie kreci , ale pare minut i wszystko ok , w kazdym razie bylo goraco , nie polecam takich doznan :) pozdawiam
Ale jak robie mniejszym ciężarem i większa ilośc powtórzen to tak nie puchne. Za to jak zrobie po 10 powt na biceps np 40 kg to czuje jak rozrywa mi ręce,aż w głowie mi sie kręci takie ciśnienie... Co w ogole ten wzór oznacza?
powiem tak jadłem sali jak cukierki , pali to fat faktycznie powoli ale coś robi , ładnie rozszerza naczynia krwionośne razem z kofeina fajne połączenie ale ostatnio dorwałem ventolin testowałem i po 5 wdechach to mnie tak rozzztelepało i roztrzęsło , osłabiło jak normalnie tabs nie porobił i to samo temo geneza ..ciepło takie jak tabsem się nie [...]
Boks ma tyle wspólnego z filozofią że po sparringu bokserskim przez okres tygodnia kręci się i szumi w głowie i jakby w tym czasie ktoś miał uczyć się do sesji na wydziale filozofii to by się nie przygotował....musiał by ten tydzień albo 2 odczekać aż mu ustąpią objawy.
sprostuje. Nie unikam weglowodanów złożonych lecz unikam tych prostych. Tłuszcze spozywam zazwyczaj te z orzechów włoskich gdyz mam ich sporo. Nie jestem w stanie sam ogarnąć tych wszystkich informacji na temat zdrowego zywienia gdyz jest ich tyle ze w głowie sie kręci. Gdyby to było takie proste jak sie wszystkim wydaje to każdy chodziłby z [...]
teraz mi nic nie jest poza jakims dyskomfortem w brzuchu i jadlowstretem ;d i troche sie kreci w glowie. wczoraj oprocz tego ***nalem jeszcze shocka przed treningiem, ktorego walilem w duzych dawkach zawsze i nic mi nie bylo.
To juz naprawde hardcor!!!! Jeszcze o czyms takim nie słyszzałem. Ja cwiczylem w nieogrzewanym pomieszczeniu przy minus 10 na zewnatrz i 0 w srodku i juz myslałem ze kozak jestem. Fajnie sie tak cwiczy tylko w glowie sie kreci po serii POZDRO dla kozaków i kozaczków...